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腿部共有六條主要經絡，分別是胃、膽、脾、腎、肝與膀胱經，當這些經絡阻塞，就容易有病狀出現，透過經絡按摩，便可以改善相關問題。
✊ 以腿部來說，最常見的是水腫問題。
可以選擇位於小腿後內側，與體內水分的代謝狀況息息相關的膀胱經與腎、脾經，可以針對「承扶穴」、「委中穴」這幾個穴點做加強刺激，同時每天以適當的力道順著腿部曲線按揉經絡，便可幫助減緩腿部腫脹的問題。
✊如果想要改善大腿外側的馬鞍部位，可以試試「敲膽經」。
膽經位於臀部側邊往下經過膝蓋外側，平時工作習慣久坐的人，容易在此處累積脂肪，此時可以利用雙手握拳，順著臀部側邊，由上往下的方式輕敲膽經，同時可以針對「環跳穴」「風市穴」「中瀆穴」「膝陽關」這幾個穴點做強刺激，效果更佳。
✊如果想要改善大腿內側的鬆弛及脂肪，記得要由下往上輕拍腎經。
中醫說腎主水，按摩大腿內側的腎經可以推動淋巴及血液的流動，同時促進下半身的雙腿浮腫，同時還能調整荷爾蒙，達到瘦腿及美容養生的雙重目的。
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